在家冥想：自我关爱与精神健康

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这幅插图展示了一个女人在一个舒适的家中环境中进行瑜伽，盘腿坐在地板上的一个绿色垫子上，双臂放松地放在身体两侧。她闭着的眼睛和宁静的表情表明她在冥想或平静状态中。通过在家中的自我关爱活动如冥想来保持身心健康是现代生活的重要部分。

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