心理健康自我照顾指南：爱自己，健康生活

心理健康 精神健康 自我照顾

如何通过正确的自我照顾来维持身心健康？这幅充满活力的插画展示了与身体健康和心理健康相关的物品。它分为四个部分，分别代表不同的健康方面，包括精神、身体、社会互动和环境因素。从运动到护肤，了解如何爱自己并保持良好的身心状态。

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新年决心：健康运动在家进行

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新的一年，给自己制定一份健康的运动计划，在家里也能轻松实现！这位年轻女子身穿深蓝色健身服正在进行腿部伸展动作。结合适当的饮食和休息，让你的新年充满活力与健康。

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